Buscar

Tablas Surf School

Tu escuela de Surf en Gijón desde 1985

Protocolo de Actuación y Seguridad SARS CoV – 2

Según el último BOE publicado el pasado sábado 9 de mayo, la escuela puede volver a la actividad desde el 11 de mayo con las limitaciones correspondientes a la fase 1. Al publicar el BOE con tan poco margen, hemos necesitado estos días para consultar con la delegación del gobierno dudas que nos surgían especificas del sector del surf así como para la implantación de las medidas de seguridad e higiene necesarias en nuestras instalaciones.
Informar que, de momento, en esta fase, aunque por ley podamos realizar grupos de hasta 20 personas, vamos a impartir cursos de surf con grupos reducidos de no mas de 7 personas y sin coincidir en ningún momento más de 10 personas en la escuela. Esta decisión, la hemos tomado en base a la seguridad de los cursillistas y de los trabajadores de Tablas Surf School. Asegurándonos así la posibilidad de mantener la distancia de seguridad, así como la atención y la calidad de enseñanza en el agua. Empezando de forma gradual y en diferentes tramos horarios con los diferentes grupos.

Esperamos vuestra comprensión ya que ahora lo importante y primordial, es mantener las medidas de seguridad e higiene hasta que se normalice la situación actual. Os iremos avisando en los grupos para organizar las clases.
A continuación, se indican las medidas adoptadas por la escuela, así como las medidas que debemos cumplir todos.

Medidas por Parte de la Escuela

  • Implantación de un plan de limpieza y desinfección de instalaciones especifico tanto de materiales, equipamientos y vehículos.
  • Señalización de medidas de actuación en la escuela como distancia mínima de seguridad, utilización de geles hidroalcohólicos, uso de vestuarios, taquillas, servicios, etc.
  • Formación de todos los trabajadores en las medidas a adoptar tanto de seguridad como de higiene.
  • Supervisión de cumplimiento de seguridad e higiene por parte de los alumnos.

Medidas Generales a Tener en Cuenta

  • Se recomienda tomarse la temperatura antes de venir a cada curso.
  • Uso de gel hidroalcohólico al entrar y salir de la escuela (a disposición en la entrada y mostradores de la escuela).
  • Se recomienda el uso de mascarilla mientras se esté dentro de la escuela.
  • Mantener en todo momento distancia de seguridad de 2 metros.
  • No compartir elementos de aseo personal (peines, cremas hidratantes o solares, toallas, etc), bebidas, material, parafina, etc.
  • Uso obligatorio de chanclas o escarpines, tanto en la escuela como para ir hasta la playa.
  • La escuela facilitará todo el material necesario. Todo el material será cuidadosamente desinfectado según las recomendaciones del Gobierno, antes y después de cada curso, con los productos específicos para ello.
  • Facilitaremos la opción a comprar el neopreno ya bien sea los neoprenos que hay en la tienda, o comprando los neoprenos (nuevos) de escuela reduciendo el coste de estos lo máximo posible. Neopreno niño hasta 12 años, 85€. Neopreno a partir de talla 14 en adelante, 95€.
  • Los vestuarios se utilizarán respetando las distancias de seguridad y solo podrán estar 3 personas a la vez en el interior. Serán desinfectados después de cada uso.
  • La ropa y calzado deberá dejarse dentro de las mochilas y a su vez, en las taquillas de las instalaciones. Para cerrar y abrir las taquillas con llave, se avisará al personal de la escuela. Guardaremos la llave en el mostrador. Las taquillas serán desinfectadas después de cada uso.
  • El alumno será responsable de su material. No se podrá coger el material entre dos personas. El material de la escuela, será entregado por el monitor utilizando los epi´s necesarios al empezar y finalizar la actividad.
La primera clase con medidas de seguridad. Cumpliendo las normas, podemos volver al agua.

Durante la clase de surf

  • De camino a la playa seguir las medidas higiénicas básicas (distancia social de 2 metros, no tocarse mucosas, no tocar ningún elemento exterior, etc).
  • Separación de al menos 2 metros en la arena para teoría. Distancia de 4 metros para calentamiento, práctica de puesta en pie y en el agua.
  • Mantener contacto visual con el monitor para poder ser orientado en todo momento.
  • Una vez en el agua, mantener la distancia de seguridad entre compañeros de 4 metros en todo momento. Esto será más fácil, al poder realizar las clases fuera de la franja horaria establecida para el deporte.
  • Cuando estas surfeando la ola, estar pendiente de los compañeros para poder anticiparse y así mantener la distancia de seguridad en todo momento al igual que el que está en la orilla remontando para ir a coger una ola.
  • Intentar no soltar nunca la tabla en el agua.
  • Los monitores proveerán de asistencia en todo momento, evitándo el contacto en el agua cogiendo la tabla del cursillista por la parte de atrás de esta.
  • En caso de necesitar asistencia de contacto por parte del monitor, el monitor intentará siempre coger por la parte de atrás de la tabla evitando así, el contacto directo con el alumno.

Sabías que, según un estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), la probabilidad de contagiarse con SARS-COV-2 en la playa es prácticamente nula. Los expertos dicen que la acción del salitre, junto con la disolución del patógeno en el agua, contribuyen a la inactivación de la carga viral. De la misma forma que ocurre con otros virus similares, se pierde la capacidad de infección.

Informe completo del CSIC sobre transmisión de COVID-19 en playas y piscinas.

Después de la clase de surf

  • De camino a la escuela seguir las medidas higiénicas básicas (distancia social de 2 metros, no tocarse mucosas, no tocar ningún elemento exterior, etc).
  • Una vez en la escuela, manteniendo la distancia de seguridad de 2 metros, se entregará de uno en uno el material a el monitor que utilizará los epi´s necesarios para garantizar su seguridad.
  • Limpiar las manos con gel hidroalcohólico antes de cambiarse.
  • Las duchas permanecerán cerradas durante la Fase 1 según indican en la guía de buenas prácticas de turismo activo.
  • El material empleado para el curso, se dejará separado para la desinfección total una vez los alumnos hayan marchado. Para las tablas se utilizará un pulverizador desinfectante de mezcla 70% alcohol, para las superficies disolución de 1:50 lejía y los neoprenos se utilizará el producto específico para su limpieza dejándolos en el bidón habilitado para ellos al menos durante 15 minutos según indica el fabricante.

En caso de sentir síntomas relacionados con la COVID-19 no asistir en ningún caso a la escuela ponerse en contacto telefónicamente con nosotros y avisar inmediatamente al 112. Si se da positivo posteriormente al haber realizado un curso en nuestra escuela, avisar inmediatamente para poder aplicar las medidas oportunas.
Si se empieza a tener síntomas compatibles con la enfermedad (tos, fiebre, sensación de falta de aire, etc.) y se ha viajado a una zona de riesgo o se ha estado en contacto con una persona diagnosticada, hay que avisar al 112 o a los servicios sanitarios o al teléfono que disponga su comunidad autónoma o centro de salud que corresponda.

En Tablas Surf School estamos haciendo grupos reducidos de todos los niveles y diferenciados por edades. ¡No te quieres sin #SurfeaSeguro este verano con Tablas Surf School!

Recuerda reservar tu plaza a través de:

📱 984 39 41 44

info@tablassurfschool.com

Entrada destacada

Surf & COVID-19. ¿Cómo puedo surfear seguro?

Sois muchos surfers los que nos hacéis preguntas sobre cómo surfear seguro frente al COVID-19. ¿Me puedo contagiar en el agua? ¿Debo de mantener la distancia de seguridad en el pico? ¿Es seguro aplicar la parafina de otra persona en mi tabla? Estas son solo algunas de las dudas que nos habéis hecho llegar. Y, aunque nosotros no somos expertos epidemiólogos, hemos recopilado información de medios oficiales que sí pueden ayudaros a resolver vuestras dudas. ¡Vamos allá!

¿Qué posibilidades tengo de infectarme en la playa?

Según un estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), la probabilidad de contagiarse con SARS-COV-2 en la playa es prácticamente nula. Los expertos dicen que la acción del salitre, junto con la disolución del patógeno en el agua, contribuyen a la inactivación de la carga viral. De la misma forma que ocurre con otros virus similares, se pierde la capacidad de infección.
Algo parecido ocurre con la arena de la playa, que la acción del salitre, en conjunción con la radiación ultravioleta, hace que se generen las condiciones favorables para que el virus quede inactivo y pierda la capacidad de contagiar.
Sin embargo, desde el propio CSIC insisten en que el foco de contagio en un deporte como el surf está en no mantener la distancia social. Por lo que recomiendan encarecidamente mantener una distancia mínima de dos metros entre otros surfistas.

Entonces, ¿qué debo hacer para evitar los contagios?

Una vez que ya tenemos claro que el surfing, en sí mismo, no es un foco de contagios de COVID-19, debemos de ser conscientes que tenemos que adquirir una serie de hábitos. Al igual que lavarse las manos antes de comer y, los dientes después, evitan que contraigamos enfermedades (y no solo coronavirus). Si incorporamos estos hábitos antes, durante y después de nuestras sesiones de surf, también estaremos evitando en gran medida contagiarnos, a nosotros mismos o a otros surfers de nuestro alrededor:

1 – Distancia mínima de seguridad de 2 metros

Sí, estaréis hartos de oírlo. Pero es que es una de las medidas más sencillas y más útiles para evitar la propagación del SARS-COV-2. Como comentábamos antes, el virus se diluye en el agua y se inactiva por la acción del salitre. Pero a una distancia menor, las gotitas de saliva que salen de nuestra boca al hablar o al toser, pueden llegar a nosotros. La explicación científica tiene que ver con el peso del virus. Al considerarse de peso medio, es muy improbable que llegue a una distancia superior a la indicada. Por lo que podremos saludarnos dentro y fuera del agua, animarnos e incluso celebrar nuestras olas. Pero siempre con 2 metros de por medio.

2 – No intercambiar el equipo con otra persona

Muchas veces estamos acostumbrados a intercambiarnos las tablas para probar qué tal van, o a prestar un neopreno y por supuesto, a dejar la parafina – o el peine – a alguien que se lo ha dejado en casa. Pero tenemos que cambiar este hábito ya que, no solo la interacción social que se produce, sino que también el virus puede estar presente en estas superficies. Puede parecer egoísta, pero no hay mayor acto de solidaridad que cuidar de nuestra salud y de la salud de las personas que nos rodean.

En este sentido, en Tablas Surf School, además de las medidas de desinfección que siempre llevamos a cabo, estamos preparando un plan de seguridad para cuando podamos retomar nuestra actividad con normalidad. ¡Os mantendremos informados!

3 – Lavar y desinfectar nuestro equipo

Esto era algo que siempre recalcábamos como importante para cuidar de nuestra tabla y/o neopreno. Pero ahora se ha convertido en algo también importante para nuestra salud. Debemos de aclarar nuestra tabla y traje de neopreno con agua dulce y fresca – ¡no usar agua caliente! – en nuestra casa. Es altamente aconsejable evitar el uso de las duchas de la playa. Además, si disponemos de desinfectante para neoprenos, aplicarlo con cierta asiduidad.

#PorMiPorTiPorTodos

Desde Tablas Surf School no podemos dejar de sentir orgullo y admiración por nuestra comunidad surfer. Estáis siendo un gran ejemplo de responsabilidad hacia la sociedad, demostrando que dos metros es la distancia que nos une a todos. Tenemos que recordar que en estos momentos no todos los surfers pueden ir al agua. Pero si seguimos haciéndolo así de bien, seguro que pronto, todos podremos encontrarnos de nuevo con las olas.
Si entráis a Instagram, podréis echar un vistazo a este hashtag, así como el #SurfeaSeguro, en el que algunos de los mejores surfers e instituciones de España, están dando ejemplo de un surf responsable.

Entrada destacada

La importancia del calentamiento en el surf


Con el calentamiento, lo que pretendemos es adecuar nuestros grupos musculares a la actividad física que vamos a realizar. En un deporte como el surfing, que normalmente practicamos en agua más o menos fría, el calentamiento cobra especial importancia. Pero, ¿cómo debemos hacerlo? ¿En qué nos tenemos que centrar? ¿Es lo mismo calentar que estirar? Seguro que os surgen un montón de dudas, ¡no os preocupéis! Desde el blog de tablas Surf School os vamos a dar algunos tips para que podáis calentar de forma segura y eficaz.

¿Qué es el calentamiento deportivo?

Comenzando por el principio, vamos a definir lo que es el calentamiento deportivo. Se trata de un conjunto de ejercicios físicos, que se centran en grupos musculares y articulaciones, con el fin de preparar al cuerpo para la actividad física. Lo que además de mejorar el rendimiento, también ayuda a evitar lesiones.
Lo que se persigue con el calentamiento deportivo es aumentar la temperatura muscular, la frecuencia cardiaca y la respiratoria de forma suave y progresiva. Y siempre debe de ser realizado antes del ejercicio.

¿Por qué debemos de calentar antes de surfear?

No solo antes de surfear, sino antes de cualquier tipo de actividad física. Como comentamos anteriormente, es realmente importante adecuar la temperatura muscular para evitar que nuestro cuerpo se agarrote durante el surfing. Con una serie de sencillos ejercicios, conseguiremos atrasar la sensación de fatiga, lo que nos permitirá permanecer más tiempo en el agua. Además de evitar lesiones como sobre cargas o contracturas musculares.

¿Influye la temperatura ambiente en el calentamiento?

Sí. A más frío en el ambiente y/o en el agua, más debemos de centrarnos en trabajar los grupos musculares con los que vamos a trabajar. Así como en verano, gracias a las buenas temperaturas, no necesitaremos enfocarnos tanto en el calentamiento. Aunque siempre debemos de realizarlo antes de entrar al agua a coger olas.

¿Debo de estirar después de calentar?

¡No! Es un error muy común pensar que después del calentamiento debemos de estirar. Pero la realidad es que el estiramiento es un proceso que debe ir después de la actividad física – en nuestro caso, después de una sesión de surf -. Con el estiramiento, lo que se persigue es relajar los músculos, devolviéndoles la elasticidad previa al ejercicio.

¿Cómo puedo calentar antes de surfear?

Si lo que buscas son los mejores ejercicios para calentar antes de tu sesión de surfing, te dejamos con algunos de los que realizamos en Tablas Surf School:

  1. Carrera previa: Recorre a trote ligero dos largos de unos 50 metros.
  2. Movimiento de cuello: Mueve la cabeza realizando un circulo. Es importante que lo hagas de forma pausada, intentando que sea un círculo completo.
  3. Movimiento de brazos: Con los brazos estirados, traza circunferencias de forma vertical: Es importante que realices el circulo completo y que el sentido sea hacia delante y hacia atrás.
  4. Cadera: Con las piernas separadas en la abertura de los hombros, mueve el tronco de forma horizontal de un lado a otro.
  5. Piernas: Realiza saltos de intensidad variable, intentado llevar las rodillas al pecho. Es muy importante que busques una superficie estable para evitar torceduras.

Con estos 5 pasos, estarás preparado para entrar al agua a coger olas evitando cansancio muscular innecesario y posibles lesiones por una esfuerzo físico excesivo. Aún así, desde Tablas Surf School recomendamos que, en caso de molestia física durante el surfing, evites cualquier sobre esfuerzo y acudas a tu fisioterapeuta de confianza.

Las Normas Básicas del Surf

Las 10 normas del surf que debes conocer

Aunque el surfing no competitivo no tenga árbitros o jueces, cuenta con una serie de normas de obligatorio cumplimiento. Y es que cuando estamos en el agua todo pasa muy rápido, lo que podría provocar que se generara un auténtico caos o accidentes. Por eso, conocer este código de conducta es una de las primeras cosas que se deben de aprender cuando comenzamos a surfear. ¡Y así se lo transmitimos a nuestros alumnos en Tablas Surf School!

1 OBSERVA TU ALREDEDOR

El surf es un deporte que se practica en la naturaleza, por lo que la observación del medio es uno de los factores básicos a tener en cuenta. Identificar cómo está el mar, dónde están las corrientes es primordial para nuestra seguridad. Además, a través de la observación a otros surfers podemos aprender mucho: dónde situarnos en la rompiente, cómo hacer el take-off o por dónde remontar para no molestar al surfista que vaya en la ola son algunos ejemplos.

Antes de entrar al agua es muy importante observar durante unos minutos las condiciones.

2 SÉ EDUCADO

La educación es un aspecto fundamental en cualquier aspecto de nuestras vidas y, por supuesto, en el surfing también. Cosas como no remar directamente a la rompiente, saludar al resto de surfers que estén en el agua o disculparse de forma cordial si has cometido un fallo que pueda haber afectado a otro surfer son gestos sencillos que harán que la convivencia y el buen rollo en el agua estén asegurados. Así, también te ganarás el respeto y el aprecio del resto de personas con las que compartes sesión de surfing.

Recuerda: saluda, sonríe y pide disculpas si crees que has cometido un fallo.

3 RESPETA LA PREFERENCIA

¡Nunca saltes una ola! Si otro surfer ya se ha puesto de pie y va en la ola, respeta su turno. Esa ola corresponde a la persona que está surfeandola, y remarla e intentar cogerla, además de una falta de respeto, puede ser muy peligroso para los dos. En caso de hacerlo por accidente, recuerda pedirle disculpas al surfer e intenta cederle una de tus olas como gesto de cordialidad. Seguro que lo valora y aprecia el gesto que has tenido con el.

Si un surfista va en la ola, no la remes.

4 COMUNÍCATE EN EL AGUA

A veces resulta un poco difícil anticiparnos a las acciones de otras personas, por lo que para evitar accidentes o poder aprovechar más las olas, comunica tus intenciones al resto de surfistas.
Imagina que estás en un pico que rompe de izquierdas y derechas. Si es tu turno de coger la ola pero crees que alguien más la puede aprovechar para ir en la otra dirección, avisa con la dirección que vas a tomar tú.

Comunícate con el resto de los surfers. Si no llegas a coger una ola, avisa para que pueda cogerla otro.

5 NO SUELTES LA TABLA

Esto debería de quedar grabado a fuego en la cabeza de todo surfista. Nunca sueltes la tabla. Y si lo vas a hacer, asegúrate de que no haya nadie detrás tuyo. Así evitarás que tu tabla golpeé a otro surfista y pueda lesionarle.

6 NO MOLESTES A OTROS SURFERS

Recuerda que para llegar al pico, y por seguridad, nunca debes de estar en la trayectoria de un surfer que va en la ola. Antes de entrar al agua, observa cómo rompen las olas y por dónde están remontando el resto de surfers. Si después de coger una ola crees que es necesario salir del agua y caminar un poco para volver a entrar, hazlo.

7 AYUDA A LOS DEMÁS

Si cuando estás en el agua crees que hay otro surfer que pueda necesitar tu ayuda, acude a socorrerlo. Eso sí, siempre y cuando no comprometas tu seguridad. En ocasiones ayudar a otra persona también es buscar ayudar.

8 RESPETA EL ENTORNO

Tienes la suerte de practicar deporte en la naturaleza y la responsabilidad de mantenerla limpia y cuidada. A fin y al cabo, esto es una cuestión de sentido común. El mal estado de las playas, el agua, la arena y/o el parking nos influye a todos en nuestra salud y en nuestro bienestar.

9 COMPARTE TUS CONOCIMIENTOS

Aunque estés comenzando a surfear, siempre puede haber otro surfer que tenga menos conocimientos que tu, ya sea sobre la playa, el entorno y/o propiamente técnicos en cuanto al surfing se refiere. Si mantienes una actitud abierta y comunicativa, todos salimos ganando. La comunidad surfera será más rica y estará más unida.

10 ¡DISFRUTA!

El surfing es un deporte, incluso para mucha gente una forma de vida, que tiene el privilegio de practicarse en la naturaleza. Además de divertido, cuenta con multiples beneficios para nuestro organismo y ayuda a desconectar del día a día. Por lo que disfruta de cada sesión de surfing, sea mejor o sea peor, tienes el privilegio de estar en agua. ¡Recuérdalo!

¡No olvides que lo importante de surfing es disfrutarlo!

En Tablas Surf School tenemos una amplia experiencia iniciando a surfers en Gijón. Si estás pensando en comenzar, revisa nuestros cursos de surf de verano y contacta con nosotros.

Tipos de Tablas de Surf

¿Estás empezando en esto del surf? ¿Sabes cuántos tipos de tablas hay? ¿Tienes claro qué tabla usar para cada condición en el mar? ¿Qué maniobras o movimientos puedes hacer con tu tabla?
Si te estás haciendo alguna de estas preguntas, ¡quédate! en este post te enseñaremos una de las cosas más importantes que debes conocer cuando te adentras en el mundo del surf, los diferentes tipos de tablas.

Cuando empezamos en el surf es posible que en alguna ocasión nos equivoquemos al elegir la tabla y no consigamos pillar ni una ola en nuestra sesión de surf. Conocer las tablas más usadas en el mundo del surf te permitirá aprender sus diferentes características para poder evolucionar en tu surfing y disfrutar mucho más en el mar, ya que serás capaz de poder elegir una tabla que se adapte a tu estilo; condiciones y tipos de olas en el mar en el que suelas surfear y, por supuesto, a tu nivel.

Tabla de Surf Evolutiva

Una tabla de surf evolutiva tiene un shape pensado para facilitar todos los movimientos que realices en el agua.
Si estás empezando a surfear, quédate con este nombre. Ya que gracias a su diseño, te facilitará la puesta en pie y coger tus primeras olas gracias a su estabilidad. Las tablas de surf evolutivas son más anchas y largas que una shortboard, lo que hace que sea más estable y permita más capacidad de remada.

Las evolutivas son las tablas de surf más indicadas para iniciarse.


Este tipo de tabla funciona muy bien en olas pequeñas y que no traen consigo mucha fuerza.

Tabla de Surf Malibu

Las tablas de surf Malibu tienen unas formas similares entre las evolutivas y los longboards y, gracias a su volumen y estabilidad, también resultan perfectas para que puedas coger tus primeras olas.

La principal diferencia que existe entre una Malibu y un longboard es su longitud. Mientras que los primeros no superan los 9 pies, los longboards, para ser considerados como tal, tienen que superar esta medida.

Tabla de Surf Shortboard

Este tipo de tabla es la más común, pero ¿por qué? pues porque sirve para surfear cualquier tipo de olas. Sin duda, versatilidad es la palabra apropiada para describirlas.

Las shortboards son las tablas más versátiles. Pero, ¡ojo! no son la mejor elección si van a ser tu primera tabla.


La Shortboard te permite tener velocidad, maniobrabilidad y buen equilibrio. Eso sí, lo más recomendable para sacar el máximo partido y rendimiento a este tipo de tablas, es que tu nivel de surf sea medio o avanzado.

Longboard

Conocida como “tablón” es una tabla que cuenta con un diseño alargado y redondeado en su punta. Es clásica y vintage, ya que proviene de los orígenes Hawaianos del surf.

Muy divertidas, los longboards te transportan al surfing más retro.


Esta tabla te permite realizar unas maniobras muy características y divertidas como el Hang Ten, Noseride o Dropknee.
Es una tabla más bien para un surf relajado y olas pequeñas o medianas, aunque también se puede usar en olas grandes si el surfer es experimentado.

Tabla de Surf Fish

Este tipo de tabla cuenta con un diseño ancho, recortado, con poca curva, redondeado y con la cola en forma de golondrina. Gracias a esto, la remada en este tipo de tablas resulta bastante fácil.
Son tablas perfectas para usar en olas pequeñas y con poca fuerza, ya que permiten un gran deslizamiento sin necesidad de que ésta traiga gran fuerza. Además, este tipo de tablas pueden resultar muy maniobrables, por lo que podrás realizar movimientos sin que ello implique un gran desgaste físico.

Las fish te ayudan a evolucionar en olas pequeñas.


Tener un niel avanzado de surf no será necesario para poder usar este tipo de tabla, pero recuerda que igualmente hay que hacerse a la tabla.

Retro

Con un diseño grueso, corto y mucha superficie delantera. Este tipo de tabla está inspirada en los años 70.
Esta tabla se recomienda para olas pequeñas o medianas que no traen mucha fuerza.

Gun

Cuenta con un diseño alargado que termina en una punta afilada.
Estas tablas te dan una velocidad y aceleración muy grade, por lo que son especialmente para olas grandes y, por consiguiente, indicadas para un surfer con un nivel alto.

Estas tablas las verás usar a los surfers que se adentran en olas grandes.

¿Quieres empezar a surfear pero no sabes cómo? En Tablas Surf School somos tu escuela de surf en Gijón. Contamos con amplia experiencia formando a surfers y te ofrecemos una forma segura y divertida de iniciarte en el deporte. ¡Contacta con nosotros!

Un junio de Surf

¡No vas a pensar en otra cosa que no sea surfear!

Y es que, en Tablas Surf School, hemos vuelto al agua con las pilas recargadas para que puedas disfrutar de nuevo del surfing.

Además de los cursos de fines de semana, este junio añadimos a la oferta clases de surf durante la semana, con una duración de dos horas por clase:

🌊 1 día a la semana: 85€/mes
🌊 2 días a la semana: 100€/mes
🌊 3 días a la semana: 150€/mes

Los grupos se formarán en función de la edad, siendo específicos para adultos o niños. Además de ser reducidos, con un aforo limitado a 7 personas por grupo.

Medidas de seguridad

En Tablas Surf School tenemos muy en cuenta las medidas se seguridad frente al SARS-COV-2. Por eso hemos elaborado un documento siguiendo las pautas del Instituto para la Calidad Turística, en el que destacamos las siguientes medidas para poder desarrollar la actividad con normalidad:

  • Se recomienda tomarse la temperatura antes de venir a cada curso.
  • Uso de gel hidroalcohólico al entrar y salir de la escuela (a disposición en la entrada y mostradores de la escuela).
  • Se recomienda el uso de mascarilla mientras se esté dentro de la escuela.
  • Mantener en todo momento distancia de seguridad de 2 metros.
  • No compartir elementos de aseo personal (peines, cremas hidratantes o solares, toallas, etc), bebidas, material, parafina, etc.
  • Uso obligatorio de chanclas o escarpines, tanto en la escuela como para ir hasta la playa.
  • La escuela facilitará todo el material necesario. Todo el material será cuidadosamente desinfectado según las recomendaciones del Gobierno, antes y después de cada curso, con los productos específicos para ello.
  • Facilitaremos la opción a comprar el neopreno ya bien sea los neoprenos que hay en la tienda, o comprando los neoprenos (nuevos) de escuela reduciendo el coste de estos lo máximo posible. Neopreno niño hasta 12 años, 85€. Neopreno a partir de talla 14 en adelante, 95€.
  • Los vestuarios se utilizarán respetando las distancias de seguridad y solo podrán estar 3 personas a la vez en el interior. Serán desinfectados después de cada uso.
  • La ropa y calzado deberá dejarse dentro de las mochilas y a su vez, en las taquillas de las instalaciones. Para cerrar y abrir las taquillas con llave, se avisará al personal de la escuela. Guardaremos la llave en el mostrador. Las taquillas serán desinfectadas después de cada uso.
  • El alumno será responsable de su material. No se podrá coger el material entre dos personas. El material de la escuela, será entregado por el monitor utilizando los epi´s necesarios al empezar y finalizar la actividad.

Agradecemos vuestra compresión y apoyo. ¡Entre todos lo vamos a hacer genial!

Información y reservas

Aunque estemos abiertos con horario normal, agradeceríamos que tanto para información o para realizar las reservas de los cursos, os pusierais en contacto con nosotros a través de los siguientes medios:

☎ 984 394 144

📧 info@tablassurfschool.com

Este verano #SurfeaSeguro con #TablasSurfSchool

6 Consejos para Mejorar tu Surf

Sois muchos de vosotros los que acudís a la escuela en busca de consejos para mejorar vuestro surf. Y es que no hace falta ser principiante para sentirte estancado, falto de motivación o con la sensación de que no progresas adecuadamente. Si algunos de los que nos estáis leyendo os sentís en la misma situación, ¡no os preocupéis! Desde Tablas Surf School os vamos a dejar una serie de consejos para que podáis avanzar y ser cada vez mejores surfistas.

Entra y practica

Que la práctica hace al maestro, además de un dicho es un hecho. Y es que es imposible que podamos avanzar y mejorar técnicamente cuándo no estamos practicando. No queda otra, si quieres mejorar tu surf, tienes que surfear. Pero, ¡¿dónde está el problema?! Si disfrutas del surfing, las propias sensaciones que te transmite el contacto con el mar y la adrenalina del take off cuando coges las olas serán tu mayor motivación para agarrar la tabla e ir corriendo al agua.

Mantén la motivación. ¡Surfea con amigos!

Como os comentábamos en el párrafo anterior, el contacto con el mar, la adrenalina y las sensaciones que tenemos cuándo jugamos con las olas son algunos de los motivos por los que vamos a la playa llueva o truene. Pero, ¿habéis sentido alguna vez la falta de motivación? Si estáis pasando por alguna de estas fases, ¡no os preocupéis! Como os hemos dicho, es un periodo normal por el que todos pasamos. Y por nuestra experiencia como escuela de surf, suele venir dadas por quedarse estancado en un nivel.
Para seguir manteniendo la motivación alta, uno de los mejores consejos que puedes seguir es entrar al agua con amigos.

Surfistas disfrutando en la orilla
Compartir con amigos buenos momentos en el agua mejora nuestra motivación.

Ir en grupo cambia la perspectiva de las cosas y mejora la diversión en los baños, además de resultar un buen apoyo moral. ¿Has probado a ir al agua acompañado? Una de las mejores opciones es acudir a vuestra escuela de surf local y apuntaros a un curso acorde a vuestro nivel. Nosotros tenemos distintos cursos adaptados al nivel y la edad de los participantes, en los que además, el monitor compartirá las sesiones de surf para poder corregir los fallos técnicos a tiempo real.

¡Observa a los mejores!

La observación es uno de los métodos de enseñanza por los que aprende el ser humano. Y es que tras observar algo de forma continuada, nuestro cerebro asimila la acción para pasar a realizarla como algo natural. ¿Cuál es uno de los problemas del surf? Que todo pasa muy rápido, por lo que es difícil ser consciente de todo lo que hay que hacer en un momento muy concreto que puede durar unas milésimas de segundo. Por lo que hacer que nuestro cerebro visualice y procese toda esa información hará que, de forma inconsciente, nuestra cabeza lance una orden de movimiento automática. Así que preparaos un buen bowl de palomitas y organizad una sesión de películas de surf con los amigos. ¡O mejor aún! Dedicad un tiempo en vuestro pico local a identificar a los mejores surfers; los que más olas cogen, los más técnicos y los que mejores maniobras realicen. Así podrás fijarte cada vez que cojan una ola en qué es lo que hacen exactamente, cómo lo hacen y en qué momento.

Surfista haciendo una maniobra. Sesión de surf en Gijón.
Observar y repetir es uno de los secretos de la mejora.

Elige el equipo adecuado

Que el equipo que uséis para surfear se adapte a vuestra condición física, nivel de experiencia y tipo de olas que surfeáis, es de vital importancia para que podáis coger olas y avanzar de forma rápida y correcta. A nuestra escuela de surf llega mucha gente estancada por haber cambiado a una tabla que no se correspondía con el nivel real que tenía. Por lo que uno de nuestros mejores consejos para mejorar vuestro surf es que a la hora de cambiar de tabla seáis sinceros con vuestro nivel y vuestras expectativas. Si necesitáis ayuda, podéis acudir a Tablas Surf Shop, dónde disponemos de un equipo de especialistas en surf preparados para asesorarte. Si la tienda no te pilla muy a mano, también tenemos preparado un recomendador de tablas de surf, en la que introduciendo tu nivel y peso, te dice qué tablas de iniciación y nivel medio son las más adecuadas para ti.

Visualízate en vídeo

Quizás este es el mejor consejo para mejorar el surf que le podemos dar a alguien que, a pesar de haber progresado rápido, se ha quedado estancado en un nivel y no se ve capaz de mejorar por sí solo. Y es que llega un momento en el que lo que creéis que estáis haciendo bien, tiene sus fallos técnicos que os impiden mejorar. Avisamos que visualizaros en vídeo puede “doler”, pero es un paso necesario para ser conscientes de nuestro propio nivel y comenzar a trabajar en nuestros fallos. En Tablas Surf School realizamos vídeo-correcciones con los grupos de nivel intermedio.

Escuela de surf. Un chico surfea y el monitor le indica qué hacer
La vídeo corrección y la corrección a tiempo real son cruciales para la mejora

Mantén un buen estado físico

No os decimos que tengáis que ir todos los días al gimnasio. Pero si queréis mejorar vuestro surf y seguir avanzando en el tipo de olas que cogéis, deberéis de mantener un mínimo de forma física. Así que si vais a pasar una temporada fuera del agua, intentad mejorar la alimentación y manteneos activos: piscina, cardio y/o surf skate son buenas armas para que cuando volváis al agua, podáis hacerlo sin resentiros mucho.
Hemos de decir que aunque os mantengáis surfeando en activo, también deberíais de mantener una dieta equilibrada. Ya no solo por el surfing, sino por vuestra propia salud.

¿Qué os han parecido nuestros 6 consejos para mejorar vuestro surfing? Nos gusta saber vuestras opiniones, por lo que podéis dejarnos un comentario en este post o en nuestras redes sociales. Si hay algún tema del que queráis que hablemos, podéis pedírnoslo tranquilamente. Tablas Surf School es la escuela de surf pionera en Gijón y que más año lleva en activo. Contamos con casi 35 años de experiencia formando a surfers, por lo que nos encanta compartir nuestros conocimientos con vosotros.

LA VUELTA AL COLE ¡MEJOR CON SURF!

Empieza el cole y la vuelta a la rutina. Para que no se haga tan cuesta arriba, desde Tablas Surf School os proponemos clases EXTRAESCOLARES. Para hacer más llevadero el día a día y no olvidar todo lo que aprendimos y disfrutamos este verano 😉

Este otoño, empezando en OCTUBRE, tienes una cita con nosotros en San Lorenzo, para disfrutar de las mejores olas de la temporada y poder afrontar el inicio del curso con energía y positividad.

Oferta Cursos Surf Extraescolares 2019

Nos adaptamos a tí, a tu nivel y a tus necesidades. Por ello, disponemos de tres niveles: iniciación, perfeccionamiento y competición.

Si quieres empezar este Otoño por primera vez, o ya lo has probado, sabes que te gusta y quieres continuar, tu nivel es el de iniciación. Si ya llevas tiempo practicando y lo que quieres es mejorar tu técnica, tu nivel es el de perfeccionamiento. Y si ya eres un auténtico pro y quieres llegar a formar parte de nuestro Tablas Surf Team, bienvenido a nuestro grupo de competición 🏄

¿Cuándo son las clases? Tenemos dos opciones:

  • Lunes & Miércoles
  • Martes & Jueves

¿No puedes entre semana? 👉 Pregunta por nuestros cursos de fin de semana.

Información Cursos Tablas Surf School

Para más info, llámanos sin compromiso al 📲 984 394 144 y te informaremos de todos los cursos y horarios disponibles, adaptados a tu nivel y a tus necesidades.

Ya sabes, este curso tienes una cita con el surf. Salir de clase e ir directamente al agua, entrenar tanto mente como cuerpo mientras disfrutas de lo que más te gusta ¡No te lo puedes perder!

Infórmate en Tablas Surf School:

📲 984 394 144

📧 info@tablassurfschool.com

📍 Tablas Surf School. Plaza Romualdo Alvargonzález Lanquine, 5, 33202 Gijón, Asturias

Te esperamos!

*Llamar para consultar horarios.

LA MEJOR ÉPOCA PARA HACER SURF ¡ESTÁ AQUÍ!

Se acerca la mejor época del año para practicar surf, tanto si ya has hecho un curso y quieres continuar, o si quieres empezar ahora por primera vez ¡no te lo puedes perder!

Este otoño, los meses de SEPTIEMBRE, OCTUBRE Y/O NOVIEMBRE tienes una cita con nosotros en Gijón para disfrutar de las mejores olas de la temporada. El sol todavía calienta, las previsiones empiezan a mejorar y las olas están llegando. Es el momento perfecto para ¡entrenar, practicar y aprovechar!

Oferta Cursos de Surf Otoño 2019

¡Y recuerda! no tienes que esperar a principios de mes para empezar tu curso de surf. Empezamos a contar las sesiones desde el día que tú quieras 😊

UN MES de SURF🏄

Elige tu mes preferido y ven a surfear durante un mes: 1 día ó 2 días a la semana:

  • Sábados o domingos, 1 mes: 4 sesiones por tan sólo 85€.
  • Sábados y domingos, 1 mes: 8 sesiones por 120€.

DOS MESES de SURF 🏄

Elige los meses que tu quieras y ven a disfrutar y aprender del surfing con nosotros!

  • Sábados o domingos, 2 mes: 8 sesiones por tan sólo 120€.
  • Sábados y domingos, 2 mes: 8 sesiones por 210€.

TRES MESES de SURF 🏄

Si quieres disfrutar a tope esta temporada, ¡vente los tres meses! septiembre, octubre y noviembre con una sesión o dos a la semana:

  • Sábados o domingos, 3 meses: 12 sesiones por 150€.
  • Sábados y domingos, 3 meses: 24 sesiones por 240€.

Además, estos cursos no tienen límite de edad ni de experiencia, ya que siempre se dividen los grupos con el monitor adecuado a las necesidades de cada uno.

Así que ya sabes, tienes una cita con el surf en la mejor época del año: calor, olas perfectas, poca gente en la playa… ¡no dejes que se te escape!

Llámanos sin compromiso a Tablas Surf School e infórmate:

📲 984 394 144

📧 info@tablassurfschool.com

📍 Tablas Surf School. Plaza Romualdo Alvargonzález Lanquine, 5, 33202 Gijón, Asturias

Te esperamos!

Blog de WordPress.com.

Subir ↑